內(nèi)衣海綿凹進(jìn)去了，可以嘗試以下幾種方法來(lái)還原：

　　手動(dòng)恢復(fù)：首先，可以嘗試用手輕輕地將凹陷的海綿部分恢復(fù)到原來(lái)的形狀。這可能需要一些時(shí)間和耐心，但通常是直接的方法。使用松緊帶輔助：如果手動(dòng)恢復(fù)不佳，可以嘗試使用細(xì)細(xì)的松緊帶，將內(nèi)衣的海綿部分包裹在內(nèi)，然后輕輕將海綿部分恢復(fù)到原來(lái)的形狀。這種方法可以提供額外的支撐力，有助于海綿的恢復(fù)。浸泡后恢復(fù)：將內(nèi)衣整個(gè)浸泡在水中，約10到15分鐘后取出，然后輕輕將海綿部分恢復(fù)到原來(lái)的形狀。水的浸潤(rùn)可能有助于軟化海綿，使其更容易恢復(fù)到原始形狀。翻面恢復(fù)：如果海綿凹陷是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間受力造成的，可以嘗試將海綿翻過(guò)來(lái)放置一段時(shí)間，讓其自然恢復(fù)。這種方法適用于海綿輕度凹陷的情況。

　　需要注意的是，以上方法并不一定能恢復(fù)海綿的原始形狀，特別是在海綿嚴(yán)重變形或老化的情況下。此外，為了保持內(nèi)衣的形狀和舒適度，建議在日常使用中避免過(guò)度清洗和擠壓內(nèi)衣。

　　如果嘗試以上方法后仍然無(wú)法恢復(fù)海綿的形狀，或者內(nèi)衣已經(jīng)出現(xiàn)了其他損壞或老化跡象，建議及時(shí)更換內(nèi)衣以確保穿著的舒適性和健康性。

　　另外，針對(duì)內(nèi)衣海綿凹陷的問(wèn)題，預(yù)防措施也重要。選擇合適的內(nèi)衣尺寸、正確的清洗方式以及避免長(zhǎng)時(shí)間擠壓或折疊內(nèi)衣都可以延長(zhǎng)內(nèi)衣的使用并減少海綿凹陷的風(fēng)險(xiǎn)。